人間の快適な居住環境への取り組みは、おそらく”暖める”から始まったのだろうと思います。数万年前を想像しますと、火をおこして暖をとる人類の風景が浮かびます。次はだいぶ経って、家屋に住むようになって、”加湿”が始まったのではなかろうか。昔話の暖炉の上に、鉄瓶を置いている風景が浮かびます。その次は、クーラーの登場ですが、50年くらい前でしょうか。次に除湿でしょうけど、空気の乾燥ほどの害はないので、後回しにされています。地域によるんでしょうけど、今でも除湿をしない家は多いと思います。除湿以上に、空気清浄機はこの20年で一気に普及したと思います。
去年の１２月ごろに、『+Style CO2・温湿度』というCO2の濃度を計測できるセンサーがAmazonのブラックフライデーで60％オフくらいで安売りされていたので、試しに買って、部屋のCO2の濃度をウォッチしていました。
結論から言いますと、デスクワークが多かったりする部屋や、子供部屋にはCO2センサー設置して、800ppm～1200ppmをキープするように、定期的に部屋の空気の入れ換えをした方が良いと思います。CO2の濃度が1000ppmを超えると、自覚症状がなくとも、3～4％くらいの集中力の低下などがあってもおかしくないです。1回1回は気がつかないほどの小さな能力の低下ですが、その積み重ねは仕事や勉強の1年の成果に大きな影響を与える可能性があります。
3、4時間程度のデスクワークで2000ppmくらいまで跳ね上がることもあったので、冬でも空気の入れ替えをするようになりました。外出時には窓を少し開けていくことが習慣になりました。ちなみに、ビルの空調はCO2濃度が800ppmを超えると、換気が始まるように設計されているものもあるそうです。
ppmですが、外の空気に含まれるCO2は400ppmです。部屋を閉め切って生活すると、人間の呼吸でCO2濃度が増加していきます。
- 400 ppm以下: 屋外の平均的な大気中CO2濃度は約400 ppm程度です。このレベルでは、健康への悪影響は報告されていません。
- 400 – 1,000 ppm: 屋内の通常の濃度範囲。特に健康への影響はないとされていますが、1000 ppmを超えると一部の人には不快感を感じる可能性があります。
- 1,000 – 2,000 ppm: 頭痛、倦怠感、集中力の低下、眠気などの症状が現れる可能性があります。
- 2,000 – 5,000 ppm: 眠気、集中力の低下、頭痛、心拍数の増加、軽度の吐き気などの症状がより顕著になります。
- 5,000 ppm以上: 作業環境の暴露限界とされています（一部の国では）。これ以上の濃度では、重篤な健康障害が起こる可能性があり、長時間の暴露は命に関わる場合があります。
健康を害することはあまり心配しなくても良いとは思いますが、数%の集中力の低下などは起こっていてもおかしくないです。
では、人が部屋にこもるとどのようにCO2の濃度が変位するかを、アプリで見てみましょう。下の図は寝静まった夜1時から正午12:00までのグラフです。7:00に起きて、8時に窓を少し開けて、出勤しました。寝ている間は1000～1200ppmですが、外出中は一気に400ppmまで落ちています。
さらに、下の図は18:30頃に帰宅して、22:00に就寝です。寒いので窓は閉めて、2時間くらいPCをイジってから寝ています。やはり、1200ppmまで一気に伸びています。
800ppmを超えたら、窓を開ければ良いのだが、冬だと寒いですよね。風呂の換気扇がタイマー付きですので、効果があるかもしれない、など、試行錯誤中です。買うなら、Amazonで安く買えると思います。
